Dopamina é um dos neurotransmissores mais importantes para corpo e mente

Um dos neurotransmissores mais importantes do cérebro, a dopamina é uma substância química que transmite sinais entre os neurônios

Ela tem vários benefícios e funções essenciais para o corpo e a mente. Abaixo estão os principais:

🧠 1. Regula o prazer e a motivação

A dopamina é conhecida como o “hormônio do prazer” (embora tecnicamente seja um neurotransmissor).

Ela é liberada quando fazemos algo que o cérebro considera recompensador, comer, ouvir música, praticar esportes, alcançar metas, etc.

➡️ Isso nos motiva a repetir comportamentos positivos.

⚡ 2. Melhora o foco e a atenção

A dopamina ajuda o cérebro a se concentrar em tarefas importantes e ignorar distrações.

Por isso, níveis equilibrados de dopamina estão ligados a melhor desempenho cognitivo e maior produtividade.

😊 3. Regula o humor

Ela influencia o equilíbrio emocional.

Pouca dopamina pode causar falta de motivação, desânimo e até estar relacionada à depressão.

Já o excesso pode estar envolvido em condições como transtorno bipolar ou esquizofrenia.

💪 4. Coordena movimentos corporais

No corpo, a dopamina atua em áreas do cérebro que controlam o movimento.

A falta dela é uma das causas principais da doença de Parkinson, que afeta os músculos e a coordenação.

❤️ 5. Participa da regulação hormonal e do sono

A dopamina também influencia a produção de outros hormônios, como a prolactina, e ajuda a regular o ciclo sono-vigília, aumentando o estado de alerta.