Chá de casca de limão. Veja seus benefícios:

Esse chá possui ação antibacteriana e digestiva, por agir como alcalinizante no estômago

Além da vitamina C, a casca do limão é rica em compostos fenólicos, potássio, cálcio, ácido fólico e substância conhecida como limoneno, que apresenta efeitos antioxidantes, antidiabéticos, anticancerígenos, anti-inflamatórios, cardioprotetores, gastroprotetores, hepatoprotetores e imunomoduladores, entre outros.

Rico em vitamina C, o chá da casca de limão pode ser aliado contra gripes e resfriados, por exercer papel antioxidante e auxiliar na remoção dos radicais livres. Para tanto, é importante também a pessoa manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas e vegetais, hidratação adequada, sono de qualidade, exercícios físicos e cuidados com a saúde mental.

Qualquer pessoa que não sofra com problemas como gastrite, úlcera, refluxo ou problemas renais, pode fazer uso do chá de casca de limão para prevenir e auxiliar no tratamento de gripes e resfriados. Não há riscos e contraindicações evidenciadas em estudos científicos para pessoas sem questões estomacais ou renais.

Esporte - Para que o corpo gere resposta à inflamação proporcionada pelo exercício físico e para a funcionalidade musculoesquelética após o treinamento, atletas precisam consumir adequadamente micronutrientes como a vitamina C. Isso porque esses compostos podem atenuar o estresse oxidativo, a resposta inflamatória, os níveis de cortisol e o dano muscular após o treino, e o chá de casca de limão é uma boa opção para ajudar atletas e praticantes de exercícios físicos e esportes a absorver essa vitamina.

Ingredientes do Chá de casca de limão

. Casca de 1/2 limão

. 200ml de água

Modo de preparo:

1. Esquente a água até levantar fervura e desligue o fogo;

2. Coloque a casca de limão na água, tampe o recipiente e deixe em infusão por 5 minutos;

3. Depois, é só beber.