Fadiga muscular, dores nos membros superiores e nos dedos estão entre os sintomas das doenças
Em algumas profissões, dadas as volumosas demandas de trabalho e os prazos apertados, associados aos esforços repetitivos, o corpo pode apresentar alguns reflexos que são negativos. Alguns dos sinais e sintomas podem ser a dor nos membros superiores, principalmente nos punhos e dedos, além de dificuldade para movimentação, formigamento, fadiga muscular e inflamação.
As Lesões por Esforço Repetitivo (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são as doenças que mais afetam os trabalhadores brasileiros, segundo estudo do Ministério da Saúde.
Como explica o professor do curso de Fisioterapia da Faculdade Anhanguera, Leonardo Ramos, a LER e o DORT são decorrentes dos danos provocados pela utilização excessiva do sistema que movimenta o esqueleto humano, associados à falta de tempo para recuperação. “Caracterizam-se pela ocorrência de vários sintomas e acometem, principalmente a coluna vertebral, a região dos ombros, além dos membros inferiores e superiores, podendo até mesmo levar o indivíduo a incapacidades temporárias, ou permanentes nos casos mais graves”, explica o especialista.
Ainda de acordo com o Ministério de Saúde, esses problemas podem prejudicar a produtividade laboral e são responsáveis pela maior parte dos afastamentos do trabalho e representam custos com pagamentos de indenizações, tratamentos e processos de reintegração à ocupação.
A LER se instala lentamente no organismo humano e, muitas vezes, passa discretamente ao longo de toda a vida de trabalho. Quando percebida, já pode existir no local da área lesionada uma severa afetação. Segundo Leonardo Ramos, a digitação intensa é uma das causas mais comuns da incidência dessa enfermidade, assim como a má postura, contribuindo para o aumento do número de casos de doenças ocupacionais.
O tratamento depende do estágio da lesão, entretanto, especialistas indicam que, em qualquer fase, é essencial o acompanhamento interdisciplinar com médico, fisioterapeuta, terapeuta ocupacional e acupunturista. Também são utilizados remédios anti-inflamatórios prescritos por um médico especialista durante o processo de recuperação.
Confira algumas dicas para evitar lesões:
-- A cada 25 minutos de trabalho de digitação, a orientação é fazer uma parada de 5 minutos;
-- É indicado beber água regularmente ao longo do dia;
-- Manter postura adequada: ombros relaxados, pulsos retos, costas apoiadas no encosto da cadeira;
-- Os pés devem estar totalmente apoiados no chão;
-- Outra recomendação é que o monitor do computador deverá estar a uma distância mínima de 50 e máxima de 70 centímetros ou, de maneira prática, a uma distância equivalente ao comprimento de um braço. A regulagem da altura da tela deve ser tal que se situe entre 15 e 30 graus abaixo da linha reta de visão.
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Como explica o professor do curso de Fisioterapia da Faculdade Anhanguera, Leonardo Ramos, a LER e o DORT são decorrentes dos danos provocados pela utilização excessiva do sistema que movimenta o esqueleto humano, associados à falta de tempo para recuperação. “Caracterizam-se pela ocorrência de vários sintomas e acometem, principalmente a coluna vertebral, a região dos ombros, além dos membros inferiores e superiores, podendo até mesmo levar o indivíduo a incapacidades temporárias, ou permanentes nos casos mais graves”, explica o especialista.
Ainda de acordo com o Ministério de Saúde, esses problemas podem prejudicar a produtividade laboral e são responsáveis pela maior parte dos afastamentos do trabalho e representam custos com pagamentos de indenizações, tratamentos e processos de reintegração à ocupação.
A LER se instala lentamente no organismo humano e, muitas vezes, passa discretamente ao longo de toda a vida de trabalho. Quando percebida, já pode existir no local da área lesionada uma severa afetação. Segundo Leonardo Ramos, a digitação intensa é uma das causas mais comuns da incidência dessa enfermidade, assim como a má postura, contribuindo para o aumento do número de casos de doenças ocupacionais.
O tratamento depende do estágio da lesão, entretanto, especialistas indicam que, em qualquer fase, é essencial o acompanhamento interdisciplinar com médico, fisioterapeuta, terapeuta ocupacional e acupunturista. Também são utilizados remédios anti-inflamatórios prescritos por um médico especialista durante o processo de recuperação.
Confira algumas dicas para evitar lesões:
-- A cada 25 minutos de trabalho de digitação, a orientação é fazer uma parada de 5 minutos;
-- É indicado beber água regularmente ao longo do dia;
-- Manter postura adequada: ombros relaxados, pulsos retos, costas apoiadas no encosto da cadeira;
-- Os pés devem estar totalmente apoiados no chão;
-- Outra recomendação é que o monitor do computador deverá estar a uma distância mínima de 50 e máxima de 70 centímetros ou, de maneira prática, a uma distância equivalente ao comprimento de um braço. A regulagem da altura da tela deve ser tal que se situe entre 15 e 30 graus abaixo da linha reta de visão.
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