O que você acha de desconstruir um monte de falsas verdades criadas na sua relação com a comida?

agosto 02, 2019

Um pensamento que persiste na cabeça de pessoas que fazem dietas restritivas é: quando vou poder comer aqueles alimentos deliciosos e proibidos? Nesse contexto o inevitável é que, se é proibido e você come, vem uma culpa avassaladora

A proposta da Nutrição Comportamental é que possamos entender que alimento é apenas alimento, que possamos comer quando identificarmos que temos vontade e/ou necessidade, que entendamos que nossas escolhas não precisam ser movidas pela proibição.

Que percebamos que a culpa é um sentimento de transgressão moral que só nos faz mal, que não precisamos sentir culpa por comer qualquer alimento que seja, que podemos sentir muito mais prazer ao comer.

O que você acha de desconstruir um monte de falsas verdades criadas na sua relação com a comida?

O que você acha de resgatar sua sintonia e o seu equilíbrio ao comer?
Você não está sozinha nessa!

Um passo de cada vez é uma proposta de construção de uma nova relação com a comida, com o comer, com o seu corpo!

Por @vmazochinutri / Nutricionista Mauricelia Vasconcelos (62) 9 9417-9721
__________




Para ver mais vídeos do Canal da Lucieni, se inscrevam:
Post: Lucieni Soares
Próxima Postagem
« PRÓXIMA
Postagem Anterior
ANTERIOR »

Deixe seu Comentário: