Benefícios da casca da laranja

 A casca da laranja é muito rica em compostos benéficos e, quando bem higienizada e usada corretamente, pode trazer vários benefícios à saúde 🍊

Veja os principais:

🌿 Benefícios da casca da laranja

1. Rica em antioxidantes

Contém flavonoides (como a hesperidina) e vitamina C, que combatem os radicais livres e ajudam a prevenir o envelhecimento precoce.

2. Auxilia a digestão

Estimula a produção de enzimas digestivas, ajudando a reduzir gases, inchaço e má digestão.

3. Ajuda a controlar o colesterol

A pectina presente na casca pode contribuir para a redução do colesterol LDL (“ruim”).

4. Fortalece o sistema imunológico

Por ter mais vitamina C que a polpa, ajuda a reforçar as defesas do organismo.

5. Ação anti-inflamatória e antibacteriana

Pode ajudar na prevenção de infecções e na redução de inflamações leves.

6. Contribui para a saúde da pele

Seus antioxidantes ajudam na produção de colágeno e podem auxiliar no combate à acne quando usada em chás ou máscaras naturais.

7. Pode auxiliar no controle do açúcar no sangue

As fibras ajudam a reduzir picos glicêmicos.

☕ Como usar a casca da laranja

Chá (casca seca ou fresca)

Raspas em bolos, pães e sobremesas

Pó da casca seca para adicionar a sucos ou vitaminas

Infusões para aromatizar água

⚠️ Cuidados importantes

Lave bem a laranja ou prefira orgânica, pois a casca pode conter agrotóxicos

Consuma com moderação

Evite se tiver alergia ou sensibilidade gastrointestinal