Benefícios da casca de abóbora

Casca de abóbora, muitas vezes descartada no preparo de receitas, é uma grande aliada da saúde e pode trazer inúmeros benefícios quando aproveitada na alimentação

Rica em fibras, a casca de abóbora auxilia no bom funcionamento do intestino, promovendo a sensação de saciedade e ajudando no controle do peso. Além disso, contém antioxidantes importantes, como betacaroteno e vitamina C, que fortalecem o sistema imunológico e combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce.

Outro ponto positivo é a presença de minerais como cálcio, ferro e potássio, que contribuem para a saúde dos ossos, melhoram a circulação sanguínea e ajudam no equilíbrio da pressão arterial. Por ser versátil, a casca pode ser utilizada em farofas, sopas, bolos, refogados e até como chips crocantes, evitando o desperdício e enriquecendo a dieta.

Ou seja, ao invés de jogar fora, incluir a casca de abóbora nas refeições é uma forma simples, nutritiva e econômica de cuidar da saúde e aproveitar todo o potencial desse alimento.