Você sabe para que serve o ginseng e os benefícios?

 O ginseng é uma planta oriental que ganhou destaque nos produtos naturais do ocidente por seus benefícios para a saúde. Por ser rica em princípios ativos chamados ginsenosídeos, essa erva tem potencial farmacológico.

Ela possui crescimento lento e, por isso, dependendo do tempo de cultivo, pode apresentar três formas diferentes: a fresca, branca ou vermelha. O ginseng fresco é colhido antes dos quatro anos de idade. Enquanto o ginseng branco entre quatro e seis e o vermelho após seis anos ou mais.

Apresentando efeitos positivos no sistema imunológico e no sistema nervoso central, com propriedades anti-inflamatórias.

Cada tipo da planta apresenta benefícios próprios. De acordo com um estudo, a variedade americana Panax quinquefolius atua como relaxante, e, segundo outro estudo, a asiática tem propriedades energéticas.

Trata disfunção erétil

Um estudo coreano de 2002 revelou que 60% dos homens que tomaram ginseng vermelho notaram uma melhora nos sintomas de disfunção erétil. Uma outra pesquisa publicada no British Journal of Clinical Pharmacology concluiu que esta poderosa raiz tem efeitos benéficos no tratamento da disfunção erétil.

Outros dois estudos (1 e 2) sugerem que esse efeito é devido à ação protetora do ginseng. Ele age contra o estresse oxidativo nos vasos sanguíneos e tecidos do pênis, que ajuda a restaurar a sua função normal.

Além disso, outros dois estudos (3 e 4) mostraram que o ginseng pode promover a produção de óxido nítrico. Esse composto melhora o relaxamento muscular do pênis e melhora a circulação sanguínea.

Anti-inflamatório natural

De acordo com estudo publicado no Journal of Translational Medicine, o ginseng é um ótimo anti-inflamatório natural. Segundo a pesquisa, esse efeito se deve à presença dos ginsenósidos que podem melhorar o sistema imunológico.

 Previne gripes

A planta tem possibilidade de tratar e prevenir doenças causadas pelo vírus influenza e pelo vírus sincicial respiratório (VSR). Estudos sugerem que o extrato de ginseng vermelho pode melhorar a sobrevivência das células epiteliais do pulmão infectadas com o vírus da gripe.

Faz bem para o cérebro

De acordo com dois estudos (5 e 6), a raiz de ginseng melhora a memória, o comportamento e o humor. Em um terceiro estudo, 30 pessoas saudáveis ??que consumiram 200 mg de Panax ginseng diariamente durante quatro semanas apresentaram melhora na função cerebral, funcionamento social e humor.

Um quarto estudo descobriu que tomar 400 mg de Panax ginseng diariamente durante oito dias melhorou a calma e as habilidades matemáticas. Além disso, outros estudos (7, 8 e 9) encontraram efeitos positivos na função cerebral e no comportamento de pessoas com doença de Alzheimer.

Entretanto, a dose de 200 mg foi mais eficaz em melhorar o desempenho mental e a fadiga durante o teste, segundo o estudo.

Além disso, acredita-se que a versão siberiana da planta pode até tratar a depressão.