Conheça 2 formas como a depressão pode afetar o corpo

Depressão é considerada por muitos uma das doenças mais incapacitantes do mundo. Como isso se traduz? Simples, 'como uma doença que interfere na produtividade e no desempenho das pessoas, ela já causou perdas anuais de 1 trilhão de dólares no mercado mundial. Ou seja, sim, a depressão afeta o bolso de muita gente'

Mas isso ainda pode ficar um pouco distante de você. Afinal, parece um pouco estranho identificar como a depressão pode afetar o corpo, sem saber exatamente o que ela faz, não é mesmo? confira abaixo 2 maneiras.

. Problemas no coração

A depressão coloca um peso extra no trabalho do seu coração, o que pode levar a doenças mais sérias no futuro, incluindo ataques cardíacos. Alguns estudos da Universidade de Johns Hopkins concluíram que um em cada cinco pacientes que sofreram um ataque do coração foram diagnosticados com depressão não muito tempo antes ou depois do ocorrido. E pessoas que nunca tiveram problemas cardíacos ficam mais propensas a essas questões por causa da doença mental.

. Distúrbios do sono

Das duas uma: ou você dorme demais e continua sentindo muito sono durante o tempo que está acordado; ou não consegue dormir porque a sua cabeça não desliga dos problemas e preocupações que levaram você ao estado depressivo. Qualquer que seja o caso, a qualidade do seu sono não é boa, porque você não recupera as energias necessárias para a rotina.

Portanto, cuide da sua saúde física e mental e não permita que essa doença afete o seu corpo. Depende de ajuda especializada e depende, principalmente, de você e da sua disposição em encarar a vida. Aprenda a dizer não quando a situação não te agrada, mesmo para pessoas próximas e que você ama, no início parece normal ceder, mas com o tempo vai pesando e pode complicar, então é importante ter a coragem de tocar na ferida e se afastar da dependência emocional, entendida como amor, por muitos, e a família é uma das principais causadoras de depressão, principalmente, por ser vista como algo "santo" e "intocável", tenha coragem de se curar, não seja tão próximo de algo que esteja te incomodando, mesmo que venha de pessoas amadas, a longo prazo só você vai perder, saia do emprego que você não tolera mais, mude sua rotina, arrume alguma coisa importante e que te motiva para fazer, faça exercícios físicos regularmente. Buscar sua própria saúde mental não é fácil, mas é necessário e urgente.