Chá de malva: Você sabe para que serve?

Malva oferece diversos benefícios para a saúde, incluindo ação expectorante, anti-inflamatória, digestiva e calmante

O chá de malva pode auxiliar no alívio de problemas respiratórios, como tosse e irritação na garganta, além de melhorar o trânsito intestinal e reduzir dores e inflamações. Confira detalhes de alguns de seus benefícios abaixo.

. Alívio de problemas respiratórios

A malva pode auxiliar no tratamento de doenças respiratórias como tosse, bronquite, resfriados e dor de garganta. Devido às suas propriedades expectorantes, a planta ajuda a remover o muco acumulado nos pulmões e vias aéreas, facilitando a respiração.

. Efeito anti-inflamatório

A planta possui propriedades anti-inflamatórias que podem ser úteis no tratamento de queimaduras, picadas de insetos e pequenas lesões. Além de chá, ela pode ser aplicada como cataplasma ou em gel, a malva auxilia na cicatrização de feridas e na redução do inchaço e da dor nas articulações.

. Cuidados com a saúde oral

Conforme a pesquisa "Espécies vegetais indicadas na odontologia", publicada na Revista Brasileira de Farmacognosia, a malva está entre as plantas mais úteis, citadas em estudos na área de Odontologia, para tratar afecções odontológicas.

Chás e infusões da planta são frequentemente usados para bochechos e gargarejos, ajudando a tratar aftas, inflamações gengivais e dor de garganta. Sua ação antisséptica e bactericida contribui para reduzir a proliferação de bactérias, evitando infecções.

. Melhora da qualidade do sono

A malva também é conhecida por seu leve efeito calmante, ideal para pessoas que sofrem com insônia ou dificuldades para relaxar. Beber uma xícara de chá da erva antes de dormir pode ajudar a relaxar o corpo e a mente, favorecendo um sono mais tranquilo e reparador.

A malva pode ser aproveitada de diversas formas:

Chá: infusão de folhas e flores secas para aliviar sintomas respiratórios e promover o relaxamento.

Cataplasma: aplicação direta na pele para tratar inflamações e feridas.

Gargarejo e bochecho: alívio para aftas e dores de garganta.

Uso culinário: folhas frescas podem ser adicionadas a saladas e sopas.

Cosméticos naturais: géis e cremes com extrato de malva ajudam na hidratação da pele.

A malva é uma aliada versátil e natural para a saúde, mas é importante consultar um profissional de saúde se for usá-la regularmente como parte de tratamentos complementares, especialmente se houver alguma condição pré-existente.